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  报告人:伍李冬报告人:伍李冬 非常感谢各位老师的莅临指导! 题目:体育高考五米三向折返跑的训练方法探求 ——以湖南省为例 录录一、选题依据、课题研究意义 二、国内外研究现状 三、课题主要研究内容 四、研究的思路和方法 五、进度安排 六、参考文献 一、选题依据、课题研究的意义 一、选题依据、课题研究的意义 湖南省体育高考必考项目 有很强的锻炼价值 还有研究的空间 意义:a推广此项目 b总结出一套合理的有效的训练方法 c为湖南省高考队训练提供理论依据 二、研究现状 二、研究现状 有部分的学者专家对此项目进行了一些研究, 主要研究内容和成果如下。 李文在《五米三向折回跑的训练》中对此项目的 整个训练过程做了一定的研究,包括训练前的准 备,训练时的方法和训练后的放松等。做了一个 全面的分析,他强调在跑动时要放松,注意节奏。 同时提供了很多辅助训练的方法,但是他提供的 是一个周期比较长的训练计划比较适合刚刚接触 此项目的人,没有针对训练时的具体方法进行研 究,大多是辅助训练。 王琼的《练五米三向折回跑有感》对五米 三向折返跑的两种跑法(“544”和“433”) 做了具体的分析和研究。此文章总结出了 这两种跑法的特点,各适合什么样的学生, 同时建议用数字口令来控制跑动的节奏, 这对没有节奏感的学生很有帮助。但是这 只是很常见的两种跑法,bbin正网网址还有一些比较实 用的跑法没有涉及到。 高家明在《如何突破五米三向折返跑的高 分瓶颈》中着重对跑动时的技巧进行了分 析研究。如:起动时的技巧、途中跑的技 巧、达点时的技巧以及冲刺时的技巧。此 文章对这些点分析的很透彻,同时也相当 的实用,能够给训练带来一定的指导性。 不过本人根据自身的经验和观察,觉得还 有一部分训练时,能提高成绩的技巧。 三、主要研究内容 三、主要研究内容 1、五米三向折返跑成绩对考生的影响 2、五米三向折返跑的几种跑法 3、提高五米三向折返跑成绩的训练方法 4、五米三向折返跑的常见错误与对策 5、考生临考前的注意事项 四、研究思路和方法 四、研究思路和方法 主要通过文献资料等掌握第一手资料, 然后通过实地考察,观察学生的平时训练, 以及对一些学生测试成绩的分析,了解五 米三向折返跑的训练现状;再通过对教练 员的走访和交谈,结合自身的训练经验, 总结出新的能提高训练成绩的训练方法和 技巧。 研究方法 研究方法 访谈法五、进度安排 五、进度安排 2012.11.26-2012.11.30查阅文献资料 2012.12.01-2012.12.02选题完成 2012.12.03-2012.12.14完成开题报告书 2012.12.15-2013.12.20设计调查问卷 2013.12.21-2013.01.11发放与回收问卷 2013.01.12-2013.01.20统计有效调查问卷 2013.01.21-2013.03.15完成论文初稿 2013.03.15-2013.06完成论文以及答辩 六、参考文献 六、参考文献 [1]李文.“五米三向折回跑”的训练[J].体育师友.1994(02):19-20 [2]钱勇.体育高考生如何提高五米三向折回跑成绩[J].田径.2001(05):42 [3]王琼.练“五米三向折回跑”有感[J].体育教学.2008(02):55 [4]唐雪梅.如何提高五米三向折返跑的成绩[J].体育教学.2005(04):33 [5]郑红伟.如何提高五米三向折返跑的成绩[J].田径.2009(07):14-15 [6]高家明.如何突破五米三向折返跑的高分瓶颈[J].中国学校体 育.2012(03):77-78 [7]梁香灿.谈谈五米三向折回跑的教学[J].濮阳教育研究.1994(04):37 [8]陈雄辉.五米三向折返跑常见问题与练习方法[J].体育教学.2009(08):60 [9]谢跃华.五米三向折回跑技术分析与练习方法[J].体育教学.2004(01):45 [10]王飞腾.影响体育高考考生因素分析[J].考试周刊.2012(54):3-4

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